Oefening 1 Pec Deck / Seated Machine Fly Benodigdheden: Fitnesstoestellen Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 3 Single Leg Swiss Ball Hips Raise Benodigdheden: Exercise Ball, Swiss Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 4 Decline Push-up Benodigdheden: Lichaamsgewicht Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 5 Battle Rope Squatting Alternating Waves Benodigdheden: Full Gym Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 6 Incline Barbell Bench Press Benodigdheden: Barbell, Bench Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust