Oefening 1 Burpee Benodigdheden: Lichaamsgewicht Bekijk Details 2 Sets 50 Herhalingen zo min mogelijk Rust
Oefening 3 mountain climber Benodigdheden: Fitnessmat, Lichaamsgewicht Bekijk Details 2 Sets 50 Herhalingen zo min mogelijk Rust
Oefening 4 power snatch Benodigdheden: Barbell Bekijk Details 2 Sets 10 Herhalingen zo min mogelijk Rust