3 redenen om te starten met Mealpreppen
Meal Preppen is een handige methode om de tijd te nemen en een willekeurig aantal maaltijden voor de week te plannen. Zeker als je bezig bent met een strak eetschema of fitnessschema.
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting Dit is een term waar ik in de loop van de jaren erg nieuwsgierig naar ben geworden. In feite houdt het in dat je gaat vasten. Dus je echt gewoon een lange periode achter elkaar gewoon helemaal niets. Er zijn verschillende manieren en schema’s voor intermittent fasting. Deze tijdschema’s om te eten variëren […]
Alles over vitamine D
Het verbaast je misschien als ik je vertel dat vitamine D totaal anders is dan de meeste andere vitamines. Het is eigenlijk een hormoon, een steroïde hormoon dat uit cholesterol wordt gemaakt als je huid aan de zon wordt blootgesteld.
Voedingsmiddelen die je helpen gewicht te verliezen
Hier is een lijst met voedingsmiddelen die je kunnen helpen gewicht te verliezen. Afvallen is niet makkelijk, maar met het juiste voedingspatroon en beweging kun je op een natuurlijke manier afvallen.
7 dingen die je wel kunt eten
Jaja.. we weten ondertussen wel dat donuts en friet niet gezond zijn. Teveel fruit is niet goed, want daar zit weer te veel suiker in en zuivel is eigenlijk ook niet echt ideaal om een strak lijf te houden of krijgen.
