Oefening 2 Single Leg Swiss Ball Hips Raise Benodigdheden: Exercise Ball, Swiss Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 3 Dumbbell Flat Bench Press Benodigdheden: Bench, Dumbbells Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 4 Single-Leg Extended Arm Squats Benodigdheden: Lichaamsgewicht Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 5 Incline Barbell Bench Press Benodigdheden: Barbell, Bench Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust
Oefening 6 Decline Push-up Benodigdheden: Lichaamsgewicht Bekijk Details 3 Sets 8, 10, 12 Herhalingen 30" Rust